نیم ساعت قبل از تماس با نور خورشید مقدار مناسبی از ضدآفتاب را روی پوست خود قرار داده و کاملا پخش کنید. استفاده از ضد آفتاب را هر 4 الی 3 ساعت تجدید نمایید.