{"id":3353,"date":"2021-08-02T10:59:39","date_gmt":"2021-08-02T06:29:39","guid":{"rendered":"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/?p=3353"},"modified":"2022-09-24T15:13:37","modified_gmt":"2022-09-24T11:43:37","slug":"nine-types-of-meditation-at-home","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/nine-types-of-meditation-at-home\/","title":{"rendered":"9 \u0631\u0627\u0647 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647"},"content":{"rendered":"<p>\u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0645 \u0648 \u062f\u0631 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0646\u0628\u0648\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0645. \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0639\u0635\u0628\u06cc\u060c \u0631\u0646\u062c \u0648 \u063a\u0635\u0647\u060c \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u0648\u062d\u06cc \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0622\u0632\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062e\u0648\u0634\u0628\u062e\u062a\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u062f\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647\u060c \u0644\u0628\u062e\u0646\u062f\u0634\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0634\u062f\u0646 \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0634\u062d\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0645\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u0648\u0631\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0648\u0641\u0642 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0648 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0647 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0648 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0627\u0644 \u0648 \u0627\u0645\u0648\u0627\u0644 \u062c\u0647\u0627\u0646\u060c \u06a9\u0647 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u063a\u06cc\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0627\u0632 \u0647\u0645 \u0641\u0631\u062f \u062d\u0633 \u063a\u0645 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061b \u0645\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0634\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f!<\/p>\n<p>\u0634\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645 \u067e\u06cc\u0634 \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u0641 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646\u060c \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u062a\u0634\u0648\u06cc\u0642 \u0634\u0648\u06cc\u062f. \u0631\u0627\u0647 \u062d\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0647\u0645 \u062c\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0634\u0627\u062f\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f: <a href=\"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/ten-ways-to-make-home-smell-good\/\">10 \u0631\u0648\u0634 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0634\u0628\u0648 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062e\u0627\u0646\u0647<\/a><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3366 size-full\" src=\"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/meditation4.jpg\" alt=\"\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/meditation4.jpg 1200w, https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/meditation4-300x200.jpg 300w, https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/meditation4-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/meditation4-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n<p>\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\u060c \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u0647 \u06cc\u0627 \u062f\u0631\u0648\u0646 \u067e\u0648\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0645\u0627\u0631\u0633\u062a\u060c \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0648 \u0631\u0646\u062c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u0639\u0627\u0644\u06cc \u0648 \u062e\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0630\u0647\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0645\u0639\u0646\u0648\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u06a9\u0634\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0647\u0646\u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645 \u0627\u06a9\u0646\u0648\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0647\u0645\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0631\u0647 \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0634\u062f\u0647\u060c \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0646\u062f\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0622\u0646 \u0634\u0642\u0641\u062a \u0648 \u06a9\u0648\u0634\u0634\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0641\u0646\u0648\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0646\u0633\u062a \u0648 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0622\u06af\u0627\u0647 \u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0648 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0641\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0648\u0646 \u062a\u0634\u0628\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u0647\u0646\u062f\u060c \u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0698\u0627\u067e\u0646 \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0630\u0647\u0646 \u0648 \u062a\u0641\u06a9\u0631\u0645\u0627\u0646\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u062c\u0633\u0645\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u062c\u0647\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0631\u0627\u0645\u0648\u0646\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u060c \u0641\u0631\u062f \u0628\u0627 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0644\u0645\u0647 \u06cc\u0627 \u0635\u0648\u062a\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 ( \u06a9\u0647 \u0645\u0627\u0646\u062a\u0631\u0627 \u0646\u0627\u0645\u0628\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f) \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 TM \u0646\u0627\u0645\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0645 \u0648 \u0628\u0627\u0632\u062f\u0645 \u062e\u0648\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0639\u0627\u0631\u06cc\u0641 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0648 \u06a9\u0644\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u062f\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u0630\u0647\u0628\u06cc \u0648 \u0627\u06a9\u0646\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u0646\u062f. \u0645\u0631\u062f\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0648\u0645\u06cc \u06a9\u0634\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637\u0647\u060c \u0628\u0647 \u0646\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0686\u0627\u06a9\u0631\u0627\u0647 \u0648 \u0634\u0627\u06a9\u0631\u0627 \u0627\u0639\u062a\u0642\u0627\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0648 \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u06a9\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0633\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0646\u0641\u0633 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0627\u0646 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u062a\u0648\u0627\u0636\u0639 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f. \u0648\u06cc\u067e\u0627\u0633\u0627\u0646\u0627\u060c \u0630\u0627\u0630\u0646 \u0648 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u0647 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f: <a href=\"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/facial\/\">\u0641\u06cc\u0634\u0627\u0644 \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c \u0627\u0632 \u0635\u0641\u0631 \u062a\u0627 \u0635\u062f!<\/a><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3367 aligncenter\" src=\"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/meditation2.jpg\" alt=\"\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/meditation2.jpg 1200w, https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/meditation2-300x200.jpg 300w, https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/meditation2-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/meditation2-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0646\u062f\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\u060c \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u06cc\u0627 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0628\u0631\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627 \u0647\u0645\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u0633\u0647 \u06a9\u0634\u0648\u0631 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u062a\u0631\u0641\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u062c\u0627 \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0622\u06cc\u06cc\u0646 \u0647\u0646\u062f\u0648 \u0648 \u0628\u0648\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0647\u062f\u0641 \u0645\u0639\u0646\u0648\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0631\u0648\u0634 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc\u060c \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632\u060c \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0622\u0645\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632 \u0648 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0635\u0644\u062d \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0647\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0622\u0646 \u0686\u0647 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u0634 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u062f \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0631\u0634\u062f \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"ps_product_display-box\">Product query unexpected return: Not Found<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>9 \u0631\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647<\/h2>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 9 \u0631\u0648\u0634 \u06a9\u0644\u06cc \u0622\u0646 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0634\u0648\u06cc\u0645 \u0648 \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u06cc\u06a9 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0644 \u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0646\u0634\u06cc\u0646\u062f. \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u062d\u06cc \u0648 \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f\u060c \u06af\u0641\u062a\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0630\u0647\u0646\u062a\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0634\u0644\u0648\u063a\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0645 \u06cc\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0648 \u06a9\u0627\u0646\u06a9\u0634\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u062f\u060c \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u062f. \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u06a9\u0644\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0646\u0634\u0627\u0646 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u0631\u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0631\u0648\u0632 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u062e\u062a\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646!<\/li>\n<li>\u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0634\u0633\u062a\u0646 \u0648 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0631 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0632\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06cc\u0627\u062f \u062e\u0627\u0637\u0631\u0647 \u0645\u0634\u062e\u0635\u06cc \u0628\u06cc\u0641\u062a\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0633\u0627\u0639\u062a \u0648 \u0645\u0648\u0628\u0627\u06cc\u0644 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u06af\u0630\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062a\u0627\u06cc\u0645\u0631 \u0627\u06a9\u062a\u0641\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u06cc\u06a9 \u062a\u0627\u06cc\u0645\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0628\u062f\u0647\u062f \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u06af\u0630\u0631\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u0686\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u062f\u0627\u0645 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0648 \u062d\u0648\u0627\u0633 \u067e\u0631\u062a\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f: <a href=\"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/exercise-during-period\/\">\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/a><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3368 aligncenter\" src=\"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/meditation.jpg\" alt=\"\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/meditation.jpg 1200w, https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/meditation-300x200.jpg 300w, https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/meditation-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/meditation-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0645\u06cc \u0628\u0627 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0627\u06af\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0648\u0644 \u0635\u0628\u062d \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u062d\u0648\u0635\u0644\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u06af\u0630\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0644\u0628\u0627\u0633\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0647 \u0637\u0631\u06cc\u0642\u0647 \u0646\u0634\u0633\u062a\u0646 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0642\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u06af\u0648\u0634\u0647 \u062a\u062e\u062a \u0645\u0647\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0632\u0641\u0648\u0633\u060c \u06a9\u0648\u0633\u0646 \u0646\u0631\u0645 \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0648 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0646\u0634\u0633\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0633\u0648\u062e\u0627\u0633\u0627\u0646\u0627\u060c \u0644\u0648\u062a\u0648\u0633 \u0648 \u0648\u06cc\u0631\u0627\u0633\u0627\u0646\u0627 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0644\u0648\u062a\u0648\u0633 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u0627\u0628\u0644\u062f\u06cc \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0631\u0633\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0648\u06cc\u0631\u0627\u0633\u0627\u0646\u0627 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u0633\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062b\u0627\u0628\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u0645\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u062f\u0633\u062a\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0645\u0648\u062f\u0631\u0627\u0647\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0631\u0627\u062d\u062a \u0646\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0639\u0627\u062f\u06cc \u0648 \u0631\u0647\u0627 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0686\u0634\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0628\u0646\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062a\u0645\u0627\u0645 \u062d\u0648\u0627\u0633 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0645 \u0648 \u0628\u0627\u0632\u062f\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0628\u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062d\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u0648\u06cc\u06cc \u0645\u0639\u0644\u0642 \u0634\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0648\u062f. \u06af\u0648\u06cc\u06cc \u062f\u0645 \u0648 \u0628\u0627\u0632\u062f\u0645 \u0645\u0633\u0627\u0648\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u06cc\u0627 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0633\u06a9\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0633\u062e\u062a \u0627\u0633\u062a \u0646\u0641\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0634\u0645\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0627\u0632 \u0647\u0645 \u0641\u06a9\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u062d\u0648\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u067e\u0631\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f\u060c \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u063a\u0631\u0642 \u0634\u062f\u0646 \u0648 \u062f\u0648\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u062a\u0635\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f: <a href=\"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/exercises-for-desk-workers\/\">\u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u067e\u0634\u062a \u0645\u06cc\u0632 \u0646\u0634\u06cc\u0646<\/a><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3369 aligncenter\" src=\"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/meditation1.jpg\" alt=\"\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/meditation1.jpg 1200w, https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/meditation1-300x200.jpg 300w, https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/meditation1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/meditation1-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>\u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0648\u0627\u0633 \u067e\u0631\u062a\u06cc \u0648 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0633\u0631\u0632\u0646\u0634 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0630\u0647\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0634\u0645\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0630\u0647\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0627\u0631 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0635\u0628\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0647\u0645\u0647 \u0686\u06cc\u0632 \u062f\u0631\u0633\u062a \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/li>\n<li>\u06a9\u0645\u06cc \u0628\u0627 \u0641\u06a9\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0644\u0648\u0627\u067e\u0633\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u0642\u0627\u0626\u0644 \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0633\u200c\u0647\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646\u060c \u0627\u0632 \u0646\u0648\u06a9 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0633\u062a \u062a\u0627 \u0646\u0648\u06a9 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646 \u067e\u0627\u060c \u0627\u0632 \u0641\u0631\u0642 \u0633\u0631\u0642 \u062a\u0627 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0628\u0633\u062a\u0646 \u0686\u0634\u0645 \u0646\u06cc\u0632 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0648\u0644 \u0686\u0634\u0645\u0627\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0628\u0646\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u06a9\u0645 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u0627\u0646\u062a\u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u062a\u0627\u06cc\u0645\u0631 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc 5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0631\u0627 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0645\u062a\u0639\u0647\u062f \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0628\u0647 \u0635\u062f\u0627 \u062f\u0631 \u0622\u0645\u062f\u0646 \u062a\u0627\u06cc\u0645\u0631 \u0686\u0634\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0647\u0633\u062a\u0647 \u0622\u0647\u0633\u062a\u0647 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062d\u0633 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f: <a href=\"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/dancing-to-lose-weight\/\">\u0631\u0642\u0635 \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\u060c \u06cc\u06a9 \u062a\u06cc\u0631 \u0648 \u062f\u0648 \u0646\u0634\u0627\u0646<\/a><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3370 aligncenter\" src=\"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/meditation7.jpg\" alt=\"\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/meditation7.jpg 1200w, https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/meditation7-300x200.jpg 300w, https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/meditation7-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/meditation7-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>1. \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627 \u0630\u0647\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc<\/h3>\n<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631 \u0637\u0631\u0641\u062f\u0627\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0630\u0647\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0633\u06cc\u0627\u0644 \u0648 \u0628\u06cc\u200c\u062b\u0628\u0627\u062a\u060c \u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631\u062d\u0627\u0644 \u06af\u0630\u0631 \u0627\u0646\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0630\u0647\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u200c\u0627\u0631\u0632\u0634 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u062f \u0648 \u062a\u0627\u06a9\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0648 \u062f\u0634\u0645\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0641\u06a9\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0648 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u062e\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u0642\u0636\u0627\u0648\u062a \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0647\u0645 \u0631\u06cc\u062e\u062a\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u062f. \u0627\u06a9\u0646\u0648\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0630\u0647\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644\u06cc \u06a9\u0644\u06cc \u0648\u0627\u06a9\u0627\u0648\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc\u06cc \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0634\u0648\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0622\u0632\u0627\u0631 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0641\u06a9\u0631 \u062e\u0648\u062f \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u06cc\u0627\u062f\u062f\u0627\u0634\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0647\u062f\u0641 \u0630\u0647\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0646\u062d\u0648\u0647 \u062a\u0641\u06a9\u0631 \u0648 \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0630\u0647\u0646\u062a\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645 \u06af\u0631\u0641\u062a\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0631\u0648\u06cc \u0646\u0641\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0645\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0634\u0648\u06cc\u062f\u060c \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0634\u0645\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u062a \u0634\u062f\u0646 \u062d\u0648\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631 \u06cc\u06a9 \u0646\u0642\u0637\u0647 \u06cc\u0627 \u06cc\u06a9 \u062c\u0633\u0645 \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646\u06cc \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc\u060c \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0648 \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0630\u0647\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0628\u06af\u0630\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0644\u0645 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><strong>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f: <a href=\"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/six-apartment-plants\/\">\u0634\u0634 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0622\u067e\u0627\u0631\u062a\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0648\u0634\u06af\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0634\u0645\u0627<\/a><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3371 aligncenter\" src=\"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/meditation5.jpg\" alt=\"\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/meditation5.jpg 1200w, https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/meditation5-300x200.jpg 300w, https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/meditation5-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/meditation5-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>2. \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0648\u06cc<\/h3>\n<p>\u06af\u0641\u062a\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u06cc\u0627\u0646 \u0634\u0631\u0642\u06cc\u060c \u0622\u0646 \u0686\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f \u0628\u0639\u062f \u0645\u0639\u0646\u0648\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u062d\u0627\u0646\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u062f\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u0628\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u0645\u0630\u0647\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0648 \u0628\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0639\u0627 \u0648 \u0646\u0645\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0639\u0628\u0627\u062f\u062a \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0642\u06cc\u062f\u0647 \u0633\u06a9\u0648\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0647 \u062e\u062f\u0627 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9\u200c\u062a\u0631 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062c\u0644\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0627\u062f\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0648 \u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0633\u062f. \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627 \u067e\u06cc\u0634\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u0630\u0647\u0628\u06cc \u0628\u0627 \u0639\u0648\u062f\u060c \u06a9\u0646\u062f\u0631\u060c \u0686\u0648\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0637\u0631\u060c \u0635\u0645\u063a\u060c \u0645\u0631\u06cc\u0645 \u06af\u0644\u06cc\u060c \u0633\u062f\u0631 \u0648 \u0686\u0648\u0628 \u0635\u0646\u062f\u0644 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0641\u0636\u0627 \u0648 \u0639\u0637\u0631 \u062f\u0644\u0646\u0634\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0639\u062a\u0642\u062f \u0627\u0646\u062f \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u0645\u0630\u0647\u0628\u06cc \u0633\u0628\u0628 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0627\u062e\u0644\u0627\u0642\u06cc\u0627\u062a \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>3. \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062d\u0648\u0627\u0633<\/h3>\n<p>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062d\u0648\u0627\u0633 \u067e\u0646\u062c \u06af\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627\u0647 \u062d\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u062f\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0641\u0633 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0648 \u0635\u062f\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u06cc\u0627 \u0622\u0646 \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0686\u0634\u0645\u0627\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0646\u0642\u0637\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f. \u0634\u0645\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0633\u0628\u06cc\u062d \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u06af\u0648\u0646\u06af\u060c \u0646\u0627\u0642\u0648\u0633 \u06cc\u0627 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u0628\u062e\u0634 \u06af\u0648\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0639 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0622\u0628 \u0634\u062f\u0646 \u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0634\u0648\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u0631\u0633\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u062d\u0648\u0627\u0633 \u0648 \u0628\u06cc\u200c\u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u062d\u0648\u0627\u0633 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0634\u0631\u0648\u0639\u06cc \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0630\u0647\u0646\u062a\u0627\u0646 \u067e\u0631\u0634 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0632 \u0647\u0645 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0648\u06cc \u0622\u0646 \u0686\u0647 \u0628\u0631 \u0622\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0648\u062f\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0632\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062d\u0648\u0627\u0633 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u062d\u0648\u0627\u0633 \u067e\u0631\u062a\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u0646\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><strong>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f: <a href=\"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/5-ways-to-get-rid-of-large-skin-pores\/\">\u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0641\u0630 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062f\u0631 \u067e\u0646\u062c \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0622\u0633\u0627\u0646<\/a><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3372 aligncenter\" src=\"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/meditation12.jpg\" alt=\"\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/meditation12.jpg 1200w, https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/meditation12-300x200.jpg 300w, https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/meditation12-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/meditation12-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>4. \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc<\/h3>\n<p>\u0646\u0647! \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0646\u06cc\u0633\u062a! \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0642\u062f\u0645 \u0632\u062f\u0646 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0637\u0631\u0641 \u0648 \u0622\u0646 \u0637\u0631\u0641 \u0628\u0628\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u062c\u0646\u0628 \u0648 \u062c\u0648\u0634 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>5. \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0627\u0646\u062a\u0631\u0627<\/h3>\n<p>\u0642\u0628\u0644\u200c\u062a\u0631 \u06af\u0641\u062a\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0645\u0627\u0646\u062a\u0631\u0627\u060c \u0627\u0635\u0648\u0627\u062a \u0648 \u06a9\u0644\u0645\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0641\u0639 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0644\u0645\u0627\u062a \u0647\u0646\u062f\u06cc \u0627\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u06af\u0641\u062a\u0646 &#8221; \u0627\u0648\u0645 &#8221; \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0627\u06a9\u062a\u0641\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0633\u0631\u0686\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u06cc\u0648\u062a\u06cc\u0648\u0628 \u0648\u06cc\u062f\u06cc\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06cc \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u0647\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0627\u0646\u062a\u0631\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0644\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0627\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0633\u06a9\u0648\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0634\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0633\u06a9\u0648\u062a \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0627\u0646\u062a\u0631\u0627\u060c \u06a9\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0622\u0646 TM \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u062f\u0627 \u0639\u0627\u062f\u062a \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f: <a href=\"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/ten-persian-beauty-bloggers\/\">\u062f\u0647 \u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc \u0628\u0644\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0631\u062a\u0631 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc<\/a><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3374 aligncenter\" src=\"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/meditation3.jpg\" alt=\"\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/meditation3.jpg 1200w, https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/meditation3-300x200.jpg 300w, https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/meditation3-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/meditation3-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>6. \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0627\u0648\u0631\u0627\u06cc\u06cc<\/h3>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u060c \u0634\u06a9\u0644 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0627\u0632 \u0645\u0627\u0646\u062a\u0631\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0647\u060c \u06cc\u0627 \u0628\u062e\u0634 \u0639\u0638\u06cc\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0644\u0645\u0627\u062a \u0645\u0627\u0646\u062a\u0631\u0627 \u0648\u0627\u0642\u0641 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0641\u0644\u0633\u0641\u0647 \u067e\u0634\u062a \u0647\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0627\u0648\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u0627 Transcendental \u0642\u0627\u0628\u0644 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0645\u0646\u0638\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0627\u0646\u062a\u0631\u0627 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647\u060c \u0645\u0628\u0647\u0645 \u0648 \u0633\u062e\u062a \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0633\u0631\u0686 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0647\u0645\u0647 \u0686\u06cc\u0632 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u0628\u0641\u0647\u0645\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0686\u0646\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u06cc\u06a9 \u0639\u0627\u062f\u062a \u062c\u062f\u06cc \u0648 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u0646\u062f \u0628\u0627\u06cc\u0633\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631 \u067e\u06cc\u0634 \u0628\u0631\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>7. \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u067e\u0631\u0627\u06af\u0631\u0633\u06cc\u0648 \u06cc\u0627 \u062a\u0635\u0627\u0639\u062f\u06cc<\/h3>\n<p>\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u06a9\u0646 \u06cc\u0627 \u067e\u0631\u0627\u06af\u0631\u0633\u06cc\u0648\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0648\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062a\u0646\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0622\u0631\u0627\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0641\u062a \u0634\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0628\u062f\u0646\u060c \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a\u06cc \u0622\u0647\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0646\u0642\u0628\u0627\u0636 \u0648 \u0627\u0646\u0628\u0633\u0627\u0637 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0645\u06cc\u0633\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0632\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0648 \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0646 \u062a\u0635\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0645\u0648\u0627\u062c \u0639\u0638\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0648\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0648 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u062d\u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0646\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0646\u0627\u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u0632\u062f\u0648\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><strong>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f:<a href=\"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/vegetarianism\/\"> \u06af\u06cc\u0627\u0647\u062e\u0648\u0627\u0631\u06cc\u060c \u067e\u062f\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0631 \u0635\u0646\u0639\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3373 aligncenter\" src=\"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/meditation9.jpg\" alt=\"\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/meditation9.jpg 1200w, https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/meditation9-300x200.jpg 300w, https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/meditation9-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/meditation9-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>8. \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627 \u0639\u0634\u0642<\/h3>\n<p>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0648 \u0639\u0648\u0627\u0637\u0641 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 \u0645\u0647\u0631\u0628\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0645\u062d\u0628\u062a\u060c \u062f\u0644\u0633\u0648\u0632\u06cc\u060c \u0639\u0637\u0648\u0641\u062a \u0648 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u062e\u0648\u062f \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u06a9\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a. \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0630\u0647\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u0639\u0634\u0642 \u0627\u0632 \u0633\u0648\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641 \u0648 \u0622\u062f\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0639\u0634\u0642 \u0628\u0648\u0631\u0632\u06cc\u062f. \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0630\u0647\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0635\u0644\u062d \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641\u06cc\u0627\u0646 \u0622\u0631\u0632\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647\u060c \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646\u060c \u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0648 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u0632\u0646\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0642\u0644\u0645 \u0646\u0646\u062f\u0627\u0632\u06cc\u062f. \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0635\u0648\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0648\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u06af\u0634\u062a \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u0630\u0647\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0646\u0641\u0631\u062a \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u062e\u0627\u0644\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062c\u0627 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u0645\u0647\u0631\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0639\u0634\u0642 \u0648 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0633\u0631 \u0648 \u06a9\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0639\u0648\u0627\u0637\u0641 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u0646\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u0627\u0632 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0639\u0635\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062e\u0634\u0645\u06af\u06cc\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0633\u0646\u062f.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"ps_product_display-box\">Product query unexpected return: Not Found<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>9. \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u062c\u0633\u0645 \u0648 \u062a\u0635\u0648\u0631<\/h3>\n<p>\u062a\u0645\u0627\u0645 \u062e\u0648\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0646\u06cc\u0627 \u0648 \u062a\u0635\u0627\u0648\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0635\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631\u060c \u06a9\u0645 \u06a9\u0645 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0648 \u0631\u06cc\u0644\u06a9\u0633 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0634\u062f \u0648 \u0644\u0628\u062e\u0646\u062f\u06cc \u0628\u0631 \u0644\u0628\u062a\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0646\u0634\u0633\u062a. \u0622\u0646 \u0686\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0645\u062a\u0645\u0627\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u062c\u0633\u0645 \u062a\u0635\u0627\u0648\u06cc\u0632 \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0648 \u062f\u0644\u0646\u0634\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u067e\u0646\u062c \u062d\u0633 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0686\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0648\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0648\u0627\u0636\u062d \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u062c\u0632\u0626\u06cc\u0627\u062a \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u062d\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u062f\u0631\u0628\u0631\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0647\u062f\u0641 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u0638\u0631\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0634\u062d\u0627\u0644 \u0648 \u0634\u0627\u062f \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0645\u062a\u0635\u0648\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u062f\u061b \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0648 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u06a9\u0644\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u062f\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3375 aligncenter\" src=\"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/meditation11.jpg\" alt=\"\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/meditation11.jpg 1200w, https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/meditation11-300x200.jpg 300w, https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/meditation11-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/meditation11-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u0646\u06a9\u062a\u0647 \u06a9\u0645\u06a9\u06cc!<\/h2>\n<p>\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u062d\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647\u060c \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u062a\u06cc\u0631 \u062f\u0648 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u0644\u06a9\u0633\u06cc\u0634\u0646 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u062a \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0636\u0645\u0646 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u0628\u06a9\u06cc \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. <a href=\"https:\/\/pishgamnegar.com\/facial-mask\/688-varmi-purifying-clay-facial-mask-avocado-oatmeal-150mil\">\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0627\u06a9 \u0631\u0633\u06cc \u062c\u0648 \u0648 \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648 \u0648\u0627\u0631\u0645\u06cc<\/a> \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"ps_product_display-box\">Product query unexpected return: Not Found<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u062f\u0631 \u0627\u0646\u062a\u0647\u0627<\/h2>\n<p>\u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0642\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u0647 \u0631\u0648\u0634\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u06af\u0627\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0647\u0645\u200c\u067e\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u062f\u0631 \u0645\u0631\u0632\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0627\u0645\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u0633\u0628\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0628\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0645\u0647\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u062e\u0648\u0628 \u0646\u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u061b \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0627 \u062f\u0644 \u0645\u0634\u063a\u0648\u0644\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u0648 \u0630\u0647\u0646\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0647\u0645 \u0631\u06cc\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u06a9\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0628\u062f\u06cc \u0628\u0627\u0634\u06cc\u0645\u060c \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u067e\u0633 \u0622\u0646 \u0628\u0631\u0628\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u0645 \u0648 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0631\u0627 \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0627\u062f\u062a \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0627 \u062f\u06cc\u062f\u0646 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0645\u062b\u0628\u062a\u060c \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0647\u0627 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0645\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u062f\u0631 \u0635\u0644\u062d \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0648\u062f.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0645 \u0648 \u062f\u0631 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0646\u0628\u0648\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0645. \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0639\u0635\u0628\u06cc\u060c \u0631\u0646\u062c \u0648 \u063a\u0635\u0647\u060c \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u0648\u062d\u06cc \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0622\u0632\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062e\u0648\u0634\u0628\u062e\u062a\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u062f\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647\u060c \u0644\u0628\u062e\u0646\u062f\u0634\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0634\u062f\u0646 \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0634\u062d\u0627\u0644\u06cc [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":3365,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,2],"tags":[],"yst_prominent_words":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3353"}],"collection":[{"href":"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3353"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3353\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3365"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3353"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3353"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3353"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=3353"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}