{"id":4904,"date":"2022-02-19T16:48:17","date_gmt":"2022-02-19T13:18:17","guid":{"rendered":"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/?p=4904"},"modified":"2022-11-29T16:28:58","modified_gmt":"2022-11-29T12:58:58","slug":"is-white-bread-unhealthy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/is-white-bread-unhealthy\/","title":{"rendered":"\u0686\u0631\u0627 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0628\u062e\u0648\u0631\u0645\u061f"},"content":{"rendered":"<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0627\u062f\u0627\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u063a\u0644\u0637 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0646\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a. \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u0628\u0631\u0646\u062c\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0627\u0639\u062a\u0642\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0627\u0646 \u0633\u06cc\u0631 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06a9\u0631\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 <a href=\"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/30-high-fiber-foods\/\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645<\/a> \u062c\u0627 \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u062f\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u0645\u0636\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u067e\u0627\u0641\u0634\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0686\u0631\u0627\u061f \u0686\u0631\u0627 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0628\u062e\u0648\u0631\u0645\u061f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0686\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0646 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u0646 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f\u061f<\/p>\n<p><strong>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f: <a href=\"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/diet-and-mental-health\/\">\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u062e\u0644\u0642 \u0648 \u062e\u0648<\/a><\/strong><\/p>\n<h2>\u0686\u0631\u0627 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0628\u062e\u0648\u0631\u0645\u061f<\/h2>\n<p>\u06af\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631 \u0648\u0627\u06af\u06cc\u0631\u062f\u0627\u0631\u060c \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0628\u06cc\u200c\u0631\u0648\u06cc\u0647 \u0622\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u062c\u0627 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0686\u0647 \u0645\u062d\u062a\u0648\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0634\u062f\u0647 \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0647\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f\u061f \u0645\u0627\u062f\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0648 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0644\u0647! \u0646\u062e\u0633\u062a\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0686\u0631\u0627 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0628\u062e\u0648\u0631\u0645\u061f \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f \u0622\u0648\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0622\u0631\u062f \u0633\u0641\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0622\u0631\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0633\u0627\u0632\u0646\u062f\u0647 \u0622\u0646 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627 \u0647\u06cc\u0686 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0641\u06cc\u062f\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0639\u06a9\u0633\u060c \u067e\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0642\u0646\u062f\u06cc \u0648 \u0645\u0636\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><strong>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f:\u00a0<a href=\"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/vegetarianism\/\">\u06af\u06cc\u0627\u0647\u062e\u0648\u0627\u0631\u06cc\u060c \u067e\u062f\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0631 \u0635\u0646\u0639\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-4913 aligncenter\" src=\"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/bread-3.jpg\" alt=\"\u0686\u0631\u0627 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0628\u062e\u0648\u0631\u0645\u061f\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/bread-3.jpg 1200w, https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/bread-3-300x200.jpg 300w, https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/bread-3-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/bread-3-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f<\/h3>\n<p>\u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0622\u0631\u062f \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0633\u0628\u0648\u0633 \u0648 \u063a\u0644\u0627\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647 \u062c\u0648\u0634 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u0633\u062f\u06cc\u0645 \u0628\u06cc \u06a9\u0631\u0628\u0646\u0627\u062a \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0641\u0631\u0627\u06cc\u0646\u062f \u062a\u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0633\u0631\u0639\u062a \u06cc\u0627\u0628\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u063a\u0627\u0632 \u0642\u0635\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0633\u0631 \u062f\u0631\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0642\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0632\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0632\u0648\u062f \u06a9\u067e\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u0632\u0646\u062f \u0648 \u062e\u0631\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0639\u0644\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u06a9\u0644\u060c \u0647\u0631 \u0686\u0646\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0631\u0634\u062f \u06a9\u067e\u06a9 \u0648 \u0642\u0627\u0631\u0686 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0686\u0631\u0627 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0628\u062e\u0648\u0631\u0645\u061f \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0633\u0628\u0648\u0633 \u062c\u0648 \u0648 \u06af\u0646\u062f\u0645 \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0686\u0627\u0648\u062f\u0627\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0647\u06cc\u0686 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0636\u0631\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0632\u0646\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f:\u00a0<a href=\"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/working-out-on-an-empty-stomach\/\">\u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u062e\u0627\u0644\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0628\u062f\u061f<\/a><\/strong><\/p>\n<p>\u067e\u0648\u0633\u062a \u06af\u0646\u062f\u0645 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u0633\u0628\u0648\u0633 \u062f\u0631\u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u0644\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0622\u0631\u062f \u062c\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0646\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0627\u0648\u062f\u0627\u0631 \u0633\u0628\u0648\u0633\u060c \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u062e\u0648\u062f \u062c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0627 \u0646\u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u067e\u0648\u0633\u062a \u06af\u0646\u062f\u0645 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0642\u0627\u062f\u0631 \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0627\u0645\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0641\u0631\u0627\u06cc\u0646\u062f \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u0648 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0647\u06cc\u0686 \u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06af\u0646\u062f\u0645 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0644\u0648\u062a\u0627\u0645\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0627\u0645\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u06af\u0646\u062f\u0645 \u062f\u0631 \u0633\u0628\u0648\u0633 \u0622\u0646 \u0646\u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><strong>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f:\u00a0<a href=\"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/ten-ways-to-make-home-smell-good\/\">10 \u0631\u0648\u0634 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0634\u0628\u0648 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062e\u0627\u0646\u0647<\/a><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-4914 aligncenter\" src=\"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/bread1.jpg\" alt=\"\u0686\u0631\u0627 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0628\u062e\u0648\u0631\u0645\u061f\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/bread1.jpg 1200w, https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/bread1-300x200.jpg 300w, https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/bread1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/bread1-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0622\u0631\u062f \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647 \u0633\u0628\u0648\u0633\u200c\u0647\u0627\u060c \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647 \u062e\u0627\u0644\u0635 \u0627\u0633\u062a! \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0631\u0646\u06af \u0622\u0646 \u0631\u0648\u0634\u0646 \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u0631\u0633\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u0645\u0632\u0647 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u062f\u0644\u0686\u0633\u0628 \u0622\u0646 \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f \u0622\u0648\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0647\u06cc\u0686 \u0633\u0648\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0627 \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0642\u0645 \u0628\u0632\u0646\u0646\u062f. \u0686\u0631\u0627 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0628\u062e\u0648\u0631\u0645\u061f \u0641\u0633\u0641\u0631 \u0648 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0622\u0631\u062f \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u06cc\u06a9 \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c 15 \u0627\u0644\u06cc 20 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0633\u0628\u0648\u0633 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u06af\u0646\u062f\u0645 \u062e\u0648\u0628 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0622\u0641\u062a \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062c\u0633\u0627\u062f \u0645\u062e\u0645\u0631\u0647\u0627 \u0628\u0648\u062f\u0647\u060c \u0628\u0627 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u063a\u0646\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u06cc\u06a9 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f: <a href=\"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/skin-care-tips-for-teenagers\/\">\u0631\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/a><\/strong><\/p>\n<p>\u0686\u0631\u0627 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0628\u062e\u0648\u0631\u0645\u061f \u0647\u0636\u0645 \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0633\u062e\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0630\u0631\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0628\u0648\u0633\u200c\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u0628\u0627 \u062a\u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0647 \u0622\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0634\u06a9\u0633\u062a\u0647\u060c \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0648 \u0647\u0636\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0646\u0631\u0645 \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u062c\u0630\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0644\u0630\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0646 \u0641\u0631\u0635\u062a \u062f\u0627\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u062a\u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u062d\u062c\u0645 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0637\u0639\u0645\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u062f. \u0622\u0646 \u0686\u0647 \u0627\u06a9\u0646\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0622\u0631\u062f \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645\u060c \u0622\u0631\u062f 18 \u062a\u0627 21 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0633\u0628\u0648\u0633 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0642\u0646\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f: <a href=\"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/13-home-tips-for-prevent-fine-lines-under-your-eyes\/\">13 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0648\u06a9 \u062f\u0648\u0631 \u0686\u0634\u0645<\/a><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-4915 aligncenter\" src=\"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/bread-2.jpg\" alt=\"\u0686\u0631\u0627 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0628\u062e\u0648\u0631\u0645\u061f\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/bread-2.jpg 1200w, https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/bread-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/bread-2-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/bread-2-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0633\u0628\u0648\u0633 \u0641\u0631\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0633\u06cc\u0631 \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0622\u0646 \u0627\u0632 \u0646\u0627\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u06af\u0631\u0633\u0646\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0632\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0632\u0648\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0686\u0631\u0627 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0628\u062e\u0648\u0631\u0645\u061f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647 B \u062f\u0631 \u0622\u0631\u062f \u0633\u0628\u0648\u0633\u200c\u062f\u0627\u0631 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645\u060c \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u06cc\u200c\u0628\u0647\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0645. \u062c\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0633\u0628\u0648\u0633 \u0627\u0632 \u0646\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0641\u0644\u0632\u0627\u062a \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u060c \u0633\u0631\u0628\u060c \u06a9\u0627\u062f\u0645\u06cc\u0648\u0645\u060c \u0622\u0631\u0633\u0646\u06cc\u06a9\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u200c\u0632\u0627\u060c \u06a9\u067e\u06a9 \u0632\u062f\u0647 \u0648 \u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0622\u0641\u0644\u0627\u062a\u0648\u06a9\u0633\u06cc\u0646 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f:\u00a0<a href=\"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/how-to-prevent-postpartum-hair-loss\/\">\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/a><\/strong><\/p>\n<h3>\u0627\u06cc\u0646\u062f\u06a9\u0633 \u06af\u0644\u0627\u06cc\u0633\u0645\u06cc\u06a9 \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f<\/h3>\n<p>\u0634\u0627\u062e\u0635 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u062f\u06a9\u0633 \u06af\u0644\u0627\u06cc\u0633\u0645\u06cc\u06a9 \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0627\u0633\u062a. \u0686\u0631\u0627 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0628\u062e\u0648\u0631\u0645\u061f \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644! \u0627\u06cc\u0646\u062f\u06a9\u0633 \u06af\u0644\u0627\u06cc\u0633\u0645\u06cc\u06a9 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0642\u0646\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0648\u0627\u062d\u062f \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0622\u0632\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0646\u062a\u0638\u0631 \u0639\u0648\u0627\u0642\u0628 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0622\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0644\u062d\u0638\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f. \u0647\u0631 \u0686\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062f\u06a9\u0633 \u06af\u0644\u0627\u06cc\u0633\u0645\u06cc\u06a9 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0622\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0642\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0642\u0646\u062f \u0648 \u0634\u06a9\u0631 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u062e\u0627\u0645\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u0646\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0622\u0631\u062f \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u062f\u06a9\u0633 \u06af\u0644\u0627\u06cc\u0633\u0645\u06cc\u06a9 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f:\u00a0<a href=\"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/how-to-do-nail-art-at-home\/\">\u06a9\u0627\u0634\u062a \u0646\u0627\u062e\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0646\u0632\u0644 \u0628\u0647 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634<\/a><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-4916 aligncenter\" src=\"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/bread-1.jpg\" alt=\"\u0686\u0631\u0627 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0628\u062e\u0648\u0631\u0645\u061f\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/bread-1.jpg 1200w, https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/bread-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/bread-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/bread-1-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u0646\u062f\u060c \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0632\u0648\u062f\u0631\u0633 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0633\u0628\u0628 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0628\u0627 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u062e\u0647 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f. \u0686\u0631\u0627 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0628\u062e\u0648\u0631\u0645\u061f \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0627\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0686\u0631\u0627 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0628\u062e\u0648\u0631\u0645\u061f \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0631 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u062f \u0648 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646\u060c \u063a\u062f\u0647 \u0644\u0648\u0632\u0627\u0644\u0645\u0639\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u06a9\u0645 \u062a\u0648\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0631\u0648\u0628\u0631\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0645\u0639\u0636\u0644 \u067e\u062f\u06cc\u062f \u0622\u0645\u062f\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0644\u0648\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645.<\/p>\n<p><strong>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f:\u00a0<a href=\"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/best-hair-color-for-spring-2022\/\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0646\u06af \u0645\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644 1401 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/a><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-4917 aligncenter\" src=\"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/bread3.jpg\" alt=\"\u0686\u0631\u0627 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0628\u062e\u0648\u0631\u0645\u061f\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/bread3.jpg 1200w, https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/bread3-300x200.jpg 300w, https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/bread3-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/bread3-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0648\u0621 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0645\u0641\u0631\u0637<\/li>\n<li>\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/li>\n<li>\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a\u060c \u0628\u0648\u0627\u0633\u06cc\u0631 \u0648 \u0634\u0642\u0627\u0642<\/li>\n<li>\u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u0648 \u0627\u0628\u0631\u0648<\/li>\n<li>\u0633\u0641\u06cc\u062f \u0634\u062f\u0646 \u0645\u0648\u06cc \u0633\u0631<\/li>\n<li>\u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u0633\u0648\u0621 \u0647\u0627\u0636\u0645\u0647 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634<\/li>\n<li>\u0639\u062f\u0645 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0622\u0647\u0646 \u0648 \u0631\u0648\u06cc<\/li>\n<li>\u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc<\/li>\n<li>\u063a\u0644\u0638\u062a \u062e\u0648\u0646<\/li>\n<li>\u0627\u0646\u0633\u062f\u0627\u062f \u0639\u0631\u0648\u0642<\/li>\n<li>\u0633\u0641\u062a \u0634\u062f\u0646 \u062f\u06cc\u0648\u0627\u0631\u0647 \u0631\u06af\u200c\u0647\u0627<\/li>\n<li>\u0633\u06a9\u062a\u0647 \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0645\u063a\u0632\u06cc<\/li>\n<li>\u0636\u0639\u0641 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0648 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0636\u0645 \u063a\u0630\u0627<\/li>\n<li>\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u0648\u06cc<\/li>\n<li>\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u06a9\u0644\u0648\u0646 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af<\/li>\n<li>\u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0628\u062b\u0648\u0631\u0627\u062a \u0648 \u062c\u0648\u0634 \u0648 \u0622\u06a9\u0646\u0647<\/li>\n<li>\u062e\u0627\u0631\u0634\u060c \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0648 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628<\/li>\n<li>\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u06a9\u0628\u062f<\/li>\n<li>\u0648&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f:\u00a0<a href=\"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/8-acne-home-remedies\/\">8 \u0631\u0627\u0647 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062c\u0648\u0634<\/a><\/strong><\/p>\n<h2>\u062f\u0631 \u0627\u0646\u062a\u0647\u0627<\/h2>\n<p>\u062d\u0627\u0644 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0645 \u0686\u0631\u0627 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0628\u062e\u0648\u0631\u0645\u061f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062d\u0630\u0641 \u06a9\u0646\u0645 \u0648 \u06cc\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641\u0634 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u0645. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0628\u0631\u0639\u06a9\u0633 \u0646\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u062a\u06cc\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u067e\u0631 \u0636\u0631\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u062f. \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0627\u063a \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0647\u0636\u0645\u060c \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u06af\u0644\u0627\u06cc\u0633\u0645\u06cc \u06a9\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0645\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f:\u00a0<a href=\"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/best-nail-trends-for-2022\/\">\u062c\u062f\u06cc\u062f\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u062e\u0627\u0635 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u062f\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0646\u062f\u061f<\/a><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0627\u062f\u0627\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u063a\u0644\u0637 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0646\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a. \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u0628\u0631\u0646\u062c\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0627\u0639\u062a\u0642\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0627\u0646 \u0633\u06cc\u0631 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06a9\u0631\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062c\u0627 \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u062f\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":4912,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"yst_prominent_words":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4904"}],"collection":[{"href":"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4904"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4904\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4912"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4904"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4904"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4904"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=4904"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}