{"id":5178,"date":"2022-06-27T17:08:36","date_gmt":"2022-06-27T12:38:36","guid":{"rendered":"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/?p=5178"},"modified":"2023-02-21T13:40:42","modified_gmt":"2023-02-21T10:10:42","slug":"aloe-vera-for-hair-and-skin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/aloe-vera-for-hair-and-skin\/","title":{"rendered":"\u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u062e\u0631\u06cc\u062f!"},"content":{"rendered":"

\"\u0628\u0646\u0631<\/a><\/p>\n

\u0631\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648 \u0622\u062f\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u0635\u0648\u0644 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647 \u062a\u0627\u06a9\u0646\u0648\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0637\u0631\u0641\u062f\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u06a9\u0646\u0648\u0646 \u0645\u0636\u0631 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u06cc\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0628\u06cc\u0634\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u062f\u0647 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0648 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u06af\u0630\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u06cc\u0646\u0647 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e\u06cc \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u0628\u0647 2100 \u0633\u0627\u0644 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0644\u0627\u062f \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0648\u0631 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0637\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u0631\u06cc\u062f\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0632\u0626\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u062e\u0631\u06cc\u062f!<\/h2>\n

\u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0648 \u0634\u06a9\u0644 \u0627\u0633\u062a: \u0622\u0646 \u0686\u0647 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0686\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0646\u062f\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0633\u0641\u0627\u0631\u0634 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u0648 \u06af\u0648\u0646\u0627\u06af\u0648\u0646 \u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0645\u062a\u0645\u0627\u06cc\u0632 \u0648 \u0645\u0647\u0645 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u0627\u0645 \u0646\u06af\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0641\u0631\u0648\u0634\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0631\u0641\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0644\u062d\u0627\u0638 \u0627\u0642\u062a\u0635\u0627\u062f\u06cc \u0633\u0648\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0641\u0631\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u06a9 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u0627 \u062a\u0627\u06a9\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b \u0686\u0631\u0627\u061f \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u067e\u0627\u0633\u062e \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u062f\u0627\u062f.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\u062e\u0648\u0627\u0635<\/p>\n

 <\/p>\n

\u0686\u0631\u0627 \u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n

1. \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/h4>\n

\u062e\u0631\u06cc\u062f \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627\u060c \u0631\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u0622\u0646\u060c \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0648 \u0628\u0631\u06cc\u062f\u0646 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0698\u0644 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0631\u062f\u0633\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0648\u0631 \u0631\u06cc\u062e\u062a\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0636\u0645\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u0627\u06cc\u0646\u062f\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0648\u0642\u062a \u06af\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062d\u062c\u0645\u06cc \u06a9\u0645\u060c \u06a9\u062b\u06cc\u0641\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0647 \u0630\u06a9\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0627\u062b\u0631 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u06cc\u0631 \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0648 \u062a\u0645\u06cc\u06cc\u0632 \u0646\u0628\u0648\u062f\u0646 \u062f\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648… \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/p>\n

\u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0646\u062f\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0645\u067e\u06cc\u060c \u062a\u06cc\u0648\u0628\u06cc \u0648… \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u062e\u0627\u0644\u062a \u062f\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u062f\u0631 \u0627\u062e\u062a\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/p>\n

2. \u0628\u0647 \u0635\u0631\u0641\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/h4>\n

\u0634\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0639\u062c\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0635\u0631\u0641\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a! \u0628\u0644\u0647! \u0642\u06cc\u0645\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0627\u0646\u062f\u06af\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u0627 \u0647\u062f\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

3. \u062d\u062c\u0645 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/h4>\n

\u0686\u0646\u062f \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0622\u0646 \u0686\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0646\u062f\u06cc \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0627\u0632 \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n

4.\u00a0 \u0645\u0627\u0646\u062f\u06af\u0627\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/h4>\n

\u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0645\u0648\u0644\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0636\u0631\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0645\u0627\u0646\u062f\u06af\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

5. \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/h4>\n

\u0627\u06af\u0631 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0631 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0645\u063a\u0627\u0632\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0622\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0622\u062e\u0631 \u0647\u0645 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0647\u0645\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0648 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u067e\u06cc\u0634\u06af\u0627\u0645 \u0646\u06af\u0627\u0631 \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644\u062a\u0627\u0646 \u062c\u0627\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0645 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n

6. \u062d\u0645\u0644 \u0622\u0646 \u0631\u0627\u062d\u062a \u0627\u0633\u062a.<\/h4>\n

\u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062d\u0645\u0644 \u0627\u0633\u062a\u061b \u0627\u0645\u0627 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627 \u062e\u06cc\u0631!<\/p>\n

7. \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/h4>\n

\u0686\u0631\u0627\u061f \u0686\u0648\u0646 \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 \u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n

\u0627\u0645\u0627 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0627\u0641\u0632\u0648\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0641\u0631\u0645\u0648\u0644\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627 \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u0628\u0647\u06cc\u0646\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0645\u0627\u06cc\u0632 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0633\u0628\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0628\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u06cc \u0646\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627 \u0648 \u06cc\u0627 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0698\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631 \u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627\u06cc \u0622\u062f\u0631\u0627 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0622\u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u060c \u0627\u0644\u062a\u06cc\u0627\u0645 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u060c \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u062d\u0631\u06a9 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646 \u0648 \u0634\u0627\u062f\u0627\u0628\u06cc \u0628\u062e\u0634.<\/p>\n

\u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627\u06cc \u0622\u062f\u0631\u0627 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0647\u0627 \u062d\u0627\u0644\u062a \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0647\u0627\u0646 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0622\u0646 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627\u06cc \u0622\u062f\u0631\u0627 \u067e\u0627\u0631\u0627\u0628\u0646 \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0648 \u0636\u062f \u0644\u06a9\u060c \u0627\u0633\u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u062a\u06cc\u0631\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0645\u062d\u062a\u0648\u06cc\u0627\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0628\u0647 \u0631\u0641\u0639 \u062c\u0627\u06cc \u062c\u0648\u0634 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0648\u06a9 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627\u06cc \u0622\u062f\u0631\u0627 \u0645\u0648\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0646\u0631\u0645 \u0648 \u0634\u0627\u0646\u0647 \u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0644\u0637\u0627\u0641\u062a \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\u062e\u0648\u0627\u0635<\/p>\n

 <\/p>\n

\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627<\/h2>\n

\u0633\u0648\u0627\u0644 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0647 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u062d\u0627\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0647\u0645\u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u062b\u0628\u062a \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u067e\u06cc\u0648\u0646\u062f \u0639\u0644\u0645\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc 75 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0648\u062b\u0631\u0647 \u0641\u0639\u0627\u0644\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc A\u060c C\u060c E\u060c B12 \u0648 \u06a9\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u061b \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u062a \u062e\u0648\u0627\u0647 \u0646\u0627\u062e\u0648\u0627\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648 \u0631\u0627 \u0627\u062d\u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/h3>\n

1. \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/strong><\/h4>\n

\u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627 \u06cc\u06a9 \u0627\u0644\u062a\u06cc\u0627\u0645 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0641\u0648\u0642 \u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0642\u0634 \u0636\u062f \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc \u0648 \u0627\u062b\u0631 UVB \u0628\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

2. \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc \u0633\u0637\u062d\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.\u00a0<\/strong><\/h4>\n

\u062f\u0648\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0632\u0626\u06cc \u0648 \u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

3. \u0628\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0631\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u062e\u0631\u0627\u0634 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/strong><\/h4>\n

\u0645\u0648\u0627\u062f \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u0628\u060c \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0632\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062e\u0631\u0627\u0634\u200c\u0647\u0627\u060c \u0632\u0628\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0628\u0631\u06cc\u062f\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647 \u0648 \u0633\u0637\u062d \u067e\u0648\u0633\u062a \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06cc \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u0646\u062f \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u06cc\u062f\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0633\u0631\u0639\u062a \u06cc\u0627\u0628\u062f\u060c \u0627\u0633\u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0644\u06a9 \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0648 \u067e\u0648\u0633\u062a \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0645\u062f\u062a\u06cc \u0631\u0646\u06af \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0632\u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/p>\n

4. \u0642\u0631\u0645\u0632\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06af\u0632\u0645\u0627 \u0648 \u067e\u0633\u0648\u0631\u06cc\u0627\u0632\u06cc\u0633 \u0631\u0627 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.\u00a0<\/strong><\/h4>\n

\u0627\u06af\u0632\u0645\u0627 \u0648 \u067e\u0633\u0648\u0631\u06cc\u0627\u0632\u06cc\u0633 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0645\u0644\u062a\u0647\u0628\u060c \u062e\u0634\u06a9 \u0648 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u062e\u0627\u0631\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u062a\u06cc\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u0634\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

5. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.\u00a0<\/strong><\/h4>\n

\u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0634\u06a9\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0686\u0631\u0628 \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0627\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0628\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062c\u0630\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0631\u0637\u0648\u0628 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u06a9\u0648\u0645\u062f\u0648\u0646\u200c\u0632\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f \u0648 \u0633\u0628\u0628 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062c\u0648\u0634 \u0648 \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

6. \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u06af\u0641\u062a \u06a9\u0647 \u0636\u062f \u062c\u0648\u0634 \u0627\u0633\u062a.<\/strong><\/h4>\n

\u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627 \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc\u060c \u062c\u0648\u0634 \u0686\u0631\u06a9\u06cc \u0648 \u0646\u062f\u0648\u0644 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062a\u0648\u0631\u0645 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b \u067e\u0634\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0634\u062f!<\/p>\n

7. \u062a\u0628\u062e\u0627\u0644 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.\u00a0<\/strong><\/h4>\n

\u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062a\u0628\u062e\u0627\u0644 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0642\u0631\u0645\u0632\u060c \u062f\u0631\u062f\u0646\u0627\u06a9 \u0648 \u0645\u062a\u0648\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0639\u0644\u062a \u0622\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0648\u06cc\u0631\u0648\u0633 \u0627\u0633\u062a. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0636\u062f \u0639\u0641\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0636\u062f \u0648\u06cc\u0631\u0648\u0633 \u0647\u0631\u067e\u0633 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062a\u0628\u062e\u0627\u0644 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u067e\u062e\u0634 \u0634\u062f\u0646 \u062a\u0628\u062e\u0627\u0644 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\u062e\u0648\u0627\u0635<\/p>\n

 <\/p>\n

\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648<\/h3>\n

1. \u0633\u0628\u0628 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u062a\u06cc\u062a \u0633\u0628\u0648\u0631\u0626\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a.<\/strong><\/h4>\n
\n
\n
\n

\u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u0622\u0646\u060c \u0647\u0631 \u0686\u0646\u062f \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u0648\u0647\u0627 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u0633\u0632\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627 \u062e\u0627\u0631\u0634 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0631 \u0631\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0634\u0648\u0631\u0647 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u062f\u0631\u0645\u0627\u062a\u06cc\u062a \u0633\u0628\u0648\u0631\u0626\u06cc\u06a9 \u0627\u0635\u0637\u0644\u0627\u062d \u0628\u0627\u0644\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0627 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0634\u0648\u0631\u0647 \u0633\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0646\u0627\u0645\u06cc\u0645. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0628\u062b\u0648\u0631\u0627\u062a \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0637\u062d \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u062a\u0648\u0631\u0645 \u0648 \u0686\u0631\u0628 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0635\u0648\u0631\u062a \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0631\u0641\u0639 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0631 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0648\u0631\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u062e\u0648\u062f \u062c\u0644\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u06a9\u0641 \u0633\u0631 \u0648 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

2. \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0633\u062a.\u00a0<\/strong><\/h4>\n

\u0647\u0645\u0627\u0646 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u0645\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc A\u060c C \u0648 E \u0628\u0648\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646\u062a\u0632 \u0633\u0644\u0648\u0644\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0631\u0634\u062f \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647\u060c \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u060c \u062f\u0631\u062e\u0634\u0634 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0644\u0637\u0627\u0641\u062a\u0634\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B12 \u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u06a9\u0647 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u06cc \u0645\u0628\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u0642\u0637\u0639 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u0628\u0647 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n

3. \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.\u00a0<\/strong><\/h4>\n

\u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a! \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u0627\u062f\u0639\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0645\u062f\u062a\u06cc \u0634\u0627\u0647\u062f \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f. \u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627 \u062a\u0627 \u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0631 \u062f\u0631 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0633\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u0647 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

4. \u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627 \u067e\u0627\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0648 \u0627\u0633\u062a.\u00a0<\/strong><\/h4>\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0633\u0628\u0648\u0645 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0648\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627 \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0628\u0631\u062f. \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0633\u0627\u0642\u0647 \u0645\u0648 \u0631\u0627 \u062a\u0645\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0645\u0627\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0645\u0648 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0627\u062b\u0631\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0648 \u0628\u0631 \u062e\u0644\u0627\u0641 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u0628\u0647 \u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f \u0648 \u06cc\u06a9\u067e\u0627\u0631\u0686\u06af\u06cc \u0645\u0648\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627 \u06cc\u06a9 \u0631\u0627\u0647 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u062f\u0631\u062e\u0634\u0627\u0646 \u0648 \u0646\u0631\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u062f\u0631 \u0627\u0646\u062a\u0647\u0627<\/h2>\n
\n
\u0634\u0645\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0627\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u0634 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u0627\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0627 \u0628\u0646\u0648\u06cc\u0633\u06cc\u062f.<\/div>\n<\/div>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0631\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648 \u0622\u062f\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u0635\u0648\u0644 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647 \u062a\u0627\u06a9\u0646\u0648\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0637\u0631\u0641\u062f\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u06a9\u0646\u0648\u0646 \u0645\u0636\u0631 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u06cc\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0628\u06cc\u0634\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":5192,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"yst_prominent_words":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5178"}],"collection":[{"href":"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5178"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5178\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5192"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5178"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5178"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5178"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/pishgamnegar.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=5178"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}