چطور موهایی بلند و درخشان داشته باشید؟

زیبایی زن و گیسوی کمند او ! بسیاری از ما به این جمله کاملا اعتقاد داریم ، به همین دلیل اکثر خانوم‌ها دست به اقداماتی می‌زنند ، که مو‌ها خود را بهتر از پیش جلوه دهند. تاثیر مو در زیبایی، بر هیچ کس پوشیده نیست و تمامی افراد با هر جنسیتی ، به دنبال زیباتر کردن و تقویت مو خود هستند.

داشتن موهایی بلند و درخشان ، آرزوی تمام زنان و دختران است ، ولی درصد کمی از خانوم‌ها به صورت ژنتیکی دارای موها زیبا و بلند هستند ، اما نگران نباشید ، این آرزو دور از ذهن نیست. با سعی و تلاش و مراقبت اصولی ازمو ، شما هم می‌توانید از داشتن موها بلند و زیبا لذت ببرید.

تاثیر مو بر زیبایی چهره به قدری زیاد است ، که می تواند افراد را چند سال پیرتر یا جوان‌تر نشان دهد. اگر می‌خواهید موها بلند و زیبا داشته باشید ، استفاده از شامپو‌های رنگارنگ و گران قیمت تنها چاره کار نیست ، بلکه با چند راه ساده ‌می‌توانید به مو دلخواه خود برسید.

• شستشوی مو با آب سرد

لازم است حداقل یک‌بار در هفته ، موها خود را با آب سرد بشویید . این روش به رشد سریع مو و درخشان بودن آن کمک می کند.شستشو مو با آب سرد باعث می‌شود ، کوتیکول‌ها مو که در حین شستشو مو باز شده‌اند ،بسته شوند ، در نتیجه یک روش عالی برای داشتن موها درخشان و سالم است. شستشو مرتب و اصولی مو باعث می‌شود ، پوست سر و موها بیش از حد چرب نشود و از خارش پوست سر جلوگیری می‌کند. اگر موهای خشک و شکننده‌ایی دارید، شستشوی موها با آب داغ را، متوقف کنید، تا تاثیر فوق العاده آن را مشاهده کنید.

• استفاده از لوازم حرارتی را به حداقل برسانید

استفاده مداوم از لوازم حرارتی مانند اتومو، برس حرارتی ، بابلیس و… باعث می‌شود ، موها شکننده و ضعیف شوند ، هم چنین باعث می‌شود موها رشد زیادی نداشته باشند و در اثر حرارت بسوزند و پودر شوند. بهتر است اجازه دهید موها به صورت طبیعی و در معرض هوا خشک شوند. استفاده از لوازم حرارتی برای خشک کردن مو ، مخصوصا زمانی که مو خیس است ، بدترین آسیب را به موها می‌زند.

• رژیم غذایی سالم

برکسی پوشیده نیست ، که رژیم غذایی سالم نقش بسیار مهمی در سلامت و رشد مو دارد. مو از پروتئین تشکیل شده است ، بنابراین استفاده از مواد غذایی سرشار از پروتئین ، در رشد موها تاثیر زیادی دارد. غذاهایی مانند ماهی ، تخم‌ مرغ ، گوشت بدون چربی و … بهتریم منبع پروتئین هستند. اگر گیاهخوار هستید ، می‌توانید از عدس ، سویا ، لوبیا و لبنیات در رژیم غذایی خود استفاده کنید ، تا سهمیه پروتئین مورد نیاز، برای موها خود را دریافت کنید. 

هم‌چنین ویتامین آ، بیوتین، اسید فولیک و آهن، یک غذای کامل برای مو محسوب می‌شوند و رشد مو را تحریک می‌کنند. مصرف مواد غذایی سرشار از امگا۶، امگا۹ و اسیدهای چرب، برای رشد مو مفید است و موها را درخشان و براق می‌کند. اگر از ریزش مو یا کم‌پشت شدن موها، رنج می‌برید، احتمالا با کمبود روی و انواع ویتامین‌ها در بدن مواجه هستید، می‌توانید با مراجعه به پزشک و مصرف مکمل‌ها، برای حل این مشکل اقدام کنید.

• کوتاهی مو را فراموش نکنید

مو خوره ، بی‌رحم‌ترین دشمن مو است و هرچه بیشتر نگه‌داری شود ، بیشتر به مو آسیب می‌زند و مانع رشد طبیعی مو می‌شود. لازم است ، حداقل ماهی یک ‌بار موهای خود را با قیچی مرتب کنید ، این کار باعث می‌شود موهای شما سریع‌تر رشد کرده و ظاهری زیبا و درخشان داشته باشد.

هرماه موهای خود را چند سانتی‌متر، کوتاه کنید. انتهای موهای بلند، بیشتر درگیر موخوره هستند، اگر موخوره کوتاه نشود، به مرور زمان افزایش پیدا می‌کند و به سمت ریشه مو حرکت می‌کند. در نتیجه موها از بالا دو شاخه یا چند شاخه می‌شود و اجازه نمی‌دهد موها به رشد خود ادامه دهد. اگر موها نوک گیری نشوند، از موخوره در امان نخواهند بود. به مرتب کردن موها توجه کنید، تا مجبور نشوید، حجم زیادی از موهای خود را کوتاه کنید.

• ریشه موها را تقویت کنید

برای این‌که بتوانید، موهای بلند و سالم داشته باشید، ابتدا باید ریشه موهای خود را تقویت کنید. برای این‌که ریشه موهای شما قوی‌تر شود، از نرم‌ کننده‌هایی که دارای روغن‌های طبیعی هستند، استفاده کنید تا ریشه موها را تغذیه کنند. برای این کار می‌توانید از روغن‌های طبیعی نیز استفاده کنید، ریشه موها را با روغن زیتون، بادام، نارگیل و … ماساژ دهید، تا به‌خوبی جذب ریشه مو شوند، این کار گردش خون در پوست سر را نیز افزایش می‌دهد.

• آب کافی بنوشید

آب، ارزان‌ترین و موثرترین راه دستیابی به موهای درخشان و سالم است. نوشیدن آب، بدن را هیدراته نگه می‌دارد و سیسیتم بدن را فعال‌تر کرده و گردش خون را در بین فولیکول‌های مو افزایش می‌دهد، درنتیجه باعث افزایش رشد موها می‌شود. کمبود آب در ریشه و ساقه مو، باعث می‌شود موها شکننده و آسیب پذیر شوند و رشد موها را کند می‌کند. متخصصان توصیه می‌کنند، در روز حداقل هشت لیوان آب بنوشید، تا سیستم ایمنی فعال‌تری داشته باشید و به رشد موهای خود کمک کنید.

• از مواد غذایی با منبع روی استفاده کنید

کمبود روی می‌تواند ، موجب ریزش مو و کم‌پشت شدن آن بشوند. برای تقویت رشد مو و پرپشت شدن آن ، لازم است مواد غذایی با منبع روی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. بهترین منبع روی ، سبزیجات و میوه‌ها هستند.

• پوست سر را ماساژ دهید

ماساژ پوست سر، یک روش مفید و موثر است و باعث می‌شود، گردش خون در پوست سر و بین فولیکول‌های مو، افزایش یابد، در نتیجه باعث تحریک رشد مو می‌شود. علاوه بر آن، ماساژ پوست سر، اعصاب را تسکین می‌دهد و باعث ایجاد آرامش درونی می‌شود، عضلات را شل می‌کند و باعث درخشش و براق شدن موها نیز می‌شود. برای تاثیر بیشتر می‌توانید، با روغن‌های گرم مانند روغن بادام یا روغن نارگیل، کف سر را ماساژ دهید.

• سبک زندگی خود را تغییر دهید

بسیاری از عادت‌های بد و شیوه‌های نادرست زندگی، می‌تواند فرآیند رشد مو را دچار اختلال کند و بر زیبایی و درخشندگی موها تاثیر منفی بگذارد. استرس و اضطراب، عامل بسیاری از مشکلات بدن است و در ریزش مو، کم‌پشت شدن آن ، کند شدن رشد مو و سفید شدن آن تاثیر دارد. اگر موضوعی شما را آزار می‌دهد، سعی کنید آن را رفع کنید، به جای آن‌که به خود استرس وارد کنید. هم‌چنین خواب شما باید کافی باشد، اگر به‌خوبی استراحت نکنید، سیستم ایمنی بدن ضعیف می‌شود و با ریزش و شکنندگی موها درگیر می‌شوید. هم‌چنین از رنگ موهای تیره استفاده کنید، رنگ موی قهوه‌ایی یا مشکی، موها را حجیم‌تر و براق‌تر نشان می‌دهد و باعث می‌شود چهره شما، جوان‌تر به‌نظر برسد.

• استفاده از آلوئه ورا

زمان آن است ، که از این گیاه بهترین استفاده را بکنید. ژل آلوئه ورا  حاوی پلی ساکارید و گلیکوپروتئین است که رشد مو را تقویت می‌کند و برای سلامت مو بسیار مفید است. کافی است ، برگ آلوئه ورا به دو نیم تقسیم کرده و عصاره آن را خارج کنید ، عصاره آن را به ریشه موها خود بزنید و ماساژ بدهید ، تا به خوبی جذب موها شوند. شما می‌توانید بعد از یک ساعت موها خود را بشویید.

• در مصرف شامپو زیاده روی نکنید

استفاده از شامپو برای شستن مو و از بین بردن آلودگی‌ها ضروری است ، اما بسیاری از ما نمی‌دانیم که شامپو علاوه بر آلودگی‌ها ، می تواند چربی طبیعی مو را که برای نرمی و استحکام مو ضروری است ، از بین ببرد. زمانی که واقعا به شامپو نیاز دارید از آن استفاده کنید ؛ استفاده غیر اصولی از شامپو ، موها شما را شکننده و ضعیف کرده و رشد آن را کندتر می‌کند.

هم‌چنین از شامپوهای متناسب با موی خود استفاده کنید. محصولاتی که برای شستن موهای خود استفاده می‌کنید، نقش مهمی در سلامت و زیبایی موهای شما دارند. شامپوهای بدون سولفات، مواد شیمیایی کم‌تری دارند و موها را شفاف و درخشان می‌کنند، علاوه بر این، شامپوهای بدون سولفات، برای پوست سر ملایم هستند و باعث خشکی و تحریک پوست سر نمی‌شوند.

• عسل را فراموش نکنید 

عسل ، قطعا بهترین دارو طبیعی خواهد بود ، که به کمک آن می‌توانید موها بلند و ابریشمی داشته باشید. عسل نه تنها باعث آبرسانی مو و افزایش شفافیت آن می‌شود ، بلکه بیماری‌ها عفونی سر را نیز درمان می‌کند. می‌توانید دو یا سه قطره عسل به شامپو خود اضافه کرده و سپس از این مخلوط ، برای شستشو موها خود استفاده کنید.

• معجزه روغن زیتون 

روغن زیتون فواید بسیاری دارد ، مخصوصا برای موها. روغن زیتون سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین ایی است ، که برای رشد موها و نرمی و براقی آن ، معجزه است . کافی است یک چهارم فنجان از روغن زیتون را روی موها خود ماساژ دهید ؛ نیم ساعت صبر کنید ، سپس موها خود را به آرامی بشویید. می توانید برای تاثیر بیشتر، روغن زیتون را با روغن نارگیل یا کرچک مخلوط کرده و از فوایدی که برای موها شما دارد ، لذت ببرید.

• ماسک پیاز وعسل 

پیاز برای رشد موها بسیار مفید است و در زمان‌های قدیم، برای افزایش رشد و پرپشت شدن موها، از پیاز استفاده می‌شد. عسل هم دارای خاصیت ضد میکروبی است و می‌تواند کف سر را، کاملا ضد عفونی کند و موها و پوست سر را مرطوب نگه‌ دارد. درنتیجه این روش می‌تواند، برای افرادی که موهای کم‌پشت، خشک و شکننده دارد، یک روش عالی و موثر باشد.

آب یک پیاز بزرگ را بگیرید و کف سر را به آن آغشته کنید، بعد از چند دقیقه، با مقداری عسل، پوست سر را ماساژ دهید و بعد از یک ساعت موهای خود را بشویید.

• شستن مو با سرکه

این روش را دست کم نگیرید. شستن مو با سرکه، علاوه بر آن‌که باعث افزایش رشد مو می‌شود، موهای شما را درخشان، براق و سالم می‌کند. دو قاشق سرکه را با یک لیتر آب مخلوط کنید و موهای خود را با آن بشویید، این روش به شما کمک می‌کند موهای بلند و زیبایی داشته باشید.

• به مقدار کافی آب بنوشید

آب ، منبع اصلی تامین انرژی سلول‌ها بدن است ، از جمله سلول‌هایی که در رشد موها موثر هستند. اگر رژیم غذایی سالم داشته باشید و از انواع ویتامین‌ها استفاده کنید ، ولی آب لازم را به سلول‌ها بدن نرسانید ، موها خشک و ضعیف می‌شوند و رشد زیادی نخواهند داشت . آب باعث تغذیه فولیکول‌ها مو می‌شود و درخشان شدن مو را تضمین می‌کند. نوشیدن آب کافی در از بین رفتن شوره سر نیز موثر است.

معمولا موها در ماه‌های گرم‌تر، رشد بیشتری دارند. در تابستان و ماه‌های گرم، به مقدار زیادی آب بنوشید تا بدن هیدراته بماند و فرآیند رشد موها، تحریک شود. اگر موهای خشک و شکننده دارید، یعنی بدن شما، برای تامین انرژی سلول‌هایی که در رشد مو موثر هستند، به آب بیشتری نیاز دارد.

در نهایت ، برای رسیدن به موی دلخواه خود باید صبر کنید. بسیاری از خانوم‌ها انتظار دارند ، ره صد ساله را یک شبه بروند ، موها برای رشد و تجدید قوا ، به زمانی طولانی و مراقبت اصولی نیاز دارند. با استفاده از مواد طبیعی و سالم، می‌توانید شاهد رشد موها و درخشان شدن آن‌ها باشید. به یاد داشته باشید، امتحان کردن روش‌های جدید، خوب است، ولی شما باید بدانید، که چه زمانی دست نگه دارید و اگر یک روش برای موهای شما موثر نبود یا با آن سازگاری نداشت، روش دیگری را امتحان کنید.